2023年1月29日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 dentist-hidemi マニアックな健康法 糖尿病と生活習慣⑦ 歯が痛くても血糖値があがる! 現代人は様々なストレスに囲まれて暮らしています。 痛みや不眠、体調不良、倦怠感、恐怖など、・・・。 これらはストレスは血糖値を上げる要因なんです。 頭痛、腰痛などのあらゆる痛みは交感神経を刺 […]
2022年12月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 dentist-hidemi マニアックな健康法 糖尿病と生活習慣⑥ 体内時計が狂うと血糖値が上がる 「早寝早起き」が大切というのはごく当たり前の話に思えます しかし 医学的研究で裏付けられたのは、つい最近のことです 「時間医学」という新しい学問が 不規則な生活は体内時計を狂わせ 全身に悪 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 dentist-hidemi マニアックな健康法 糖尿病と生活習慣⑤ 歯みがきすると運動したくなる? デンタルフロスをして,しっかり歯みがきすると 何故か人間は運動したくなるようです。 お口と脳の距離が短いので、 歯みがきの刺激がダイレクトに伝わるからだと思います。 実際、私も歯みがき後運 […]
2022年10月30日 / 最終更新日時 : 2022年10月30日 dentist-hidemi 医食同源 糖尿病と生活習慣④ とっても怖~い夜遅い食事 同じ定食を夕食を取る時間の違いで翌朝の血糖値がどのように変わるか調べてみましょう ある定食を夕方6時30分に食べたとき、翌朝の血糖値は90mg/dlでこれはセーフです。 一週間後同じ定食を深夜1 […]
2022年9月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月28日 dentist-hidemi 医食同源 糖尿病と生活習慣③ 私たちのまわりには砂糖がいっぱい! 角砂糖1個には、コップ一杯(200ml)の水を沸騰させられるほどの熱エネルギーが含まれています。 角砂糖5個になると1ℓの水がグラグラ沸き立つわけわけですから、恐ろしい熱量です。 私た […]