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体内時計が狂うと血糖値が上がる
「早寝早起き」が大切というのはごく当たり前の話に思えます
しかし
医学的研究で裏付けられたのは、つい最近のことです
「時間医学」という新しい学問が
不規則な生活は体内時計を狂わせ
全身に悪影響を及ぼすことを明らかにしたのです・・・。
本来人間の体は
お日様が沈んでからリラックスムードになり
血糖値が下がるようにできています
しかし
夜遅くまで仕事をしていると
血糖値が高いまま朝を迎えます
これすなわち
糖尿病まっしぐらということ
夜は自分の体に感謝し、いたわってあげる時間です
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