毎月300Kmランを目標

10月29日に開催される横浜市民マラソン大会で42.195Kmを6時間以内完走目指してラントレ中です

ラントレメニューは①毎月300Km以上走ること
　　　　　　　　　②大会前までに38Km以上を最低2回走っておくこと

持久力向上とフルマラソンのペース配分を収得するのが目的です

弱音を吐きますが、8月は目標の300Km以上走ることを達成しましたが気温が高くて大変でした

9月はもう少し気温が下がることを期待してます