甘いものを控えると歯もすい臓もハッピー♪ 甘いものは虫歯の大好物だけでなく、血糖値を急激に上昇させる犯人です。 菓子パン、チョコレートなど甘いものの正体は、ブドウ糖と果糖という2つの「単糖類」が合体した二糖類です。単糖類 […]